«flowing» für Erwachsene

«flowing» Ein Zusammenfliessen aus Tanz-, Pilates- und Yoga- Elementen.
Effizientes abwechslungsreiches Training für Körper Geist und Seele!

1. Teil: Tanz-Elemente für Herzkreislauf, Beweglichkeit, Koordination, Spass und Lockerung der Muskulatur
2. Teil: Pilates-Elemente für Kräftigung der Ganzkörper- und Tiefenmuskulatur, Beckenboden, Haltung und Balance
3. Teil: Yoga- Elemente zum Dehnen, Entspannen, Mentaler Stressabbau und Atmung

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